2017年11月20日

お抹茶とひよっこのススメ〜身体とこころのリフレッシュ〜


紅葉の季節、

有名な公園やお寺に紅葉を見に行かれる方も

多いのではないでしょうか?


夜間拝観などライトアップを

素敵な人と一緒に…なんてステキですよね♪


そんな時よく見かけるお茶席、

なかなか茶道に馴染みがないと入りにくいものです。

でも、意外と堅苦しくなく

気軽においしいお菓子も楽しめるのでオススメなのです。


足がすぐしびれて正座ができない!

お茶碗ってどっちに回すの?

なんて声が聞こえてきそうですが心配はいりません。


ポイントは、お正客(一番前の席)と

一番最後の席に座らず真ん中の方に座ること。

正座はお菓子が運ばれてくる頃からお茶を飲み終わるまででOK、

前後は崩していてもあぐらでも大丈夫です。

あとは先の方々に合わせてお菓子とお茶と風情を楽しんでください。


観光地のお茶席では

亭主が配慮して声をかけてくださることも多いですので安心ですよ。

スイーツ好きのみなさん、ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。



一方おうちでも簡単にお抹茶を楽しむことができます。

茶道のお道具がなくてもおうちにあるもので代用すればいいのです。


抹茶椀は普段のお茶碗やスープカップを、

お茶を点てる茶筅はミニホイッパーやシェイカーを使えば十分です。

ほっと一息コーヒーの代わりに抹茶というのもいいですし、

最近は朝カレーや朝ラーメンなど“朝○○”が流行っていますが、

ひそかに“朝抹茶”もブームになりつつあります。


抹茶にはカテキンの抗菌・殺菌作用による風邪や虫歯予防効果、

-テアニンによるリラックス効果、

また、カフェインの覚醒作用により頭をしゃきっとさせ、

集中力を高める効果があるといわれています。

(コーヒー同様、寝る前に飲むと眠りにくくなりますのでご注意を。)

抹茶は茶葉を粉末にして摂取するので、

茶葉そのものを摂取しない緑茶よりも効果が高いのです。


私は社会人になってから茶道(裏千家)を習い始めました。

初めは作法よりお菓子目当てでしたが(笑)、

今は集中と緊張のお稽古も自宅での気軽なお茶タイムも

仕事や家事のストレスから解放される助けになっています。

みなさんもぜひ一度茶道文化に触れてみてくださいね。


福庭さん写真.JPG


ひよっこクラブ、次回は2/18(日)に開催されます。

こんなときどうしたらいいのかな?

他の人はどうしているのかな?

といった普段の生活で気になること、悩んでいることを

仲間とともに考えてみませんか?


医療スタッフもいるので病気のことも質問できます。

HIV陽性がわかって間もない方から1年程度までの方、

ひよっこ同士ぜひ一緒におしゃべりしましょう!

お申込みお待ちしています。


http://www.hiyokkoclub.com/join/index.html


ひよっこスタッフ K


※このブログはひよっこクラブスタッフによって書かれています。
その内容はひよっこクラブや特定非営利活動法人CHARMの考え方を表すものではありません。




posted by hiyokko at 10:41| 日記

2017年08月10日

金沢

こんにちは。

8月に入って、暑い日はびっくりするくらい暑く
また、とてもゆっくりな台風が来たりと
身体にこたえる天気が続いていますね。
ブログを見てくださっている皆さまも、無理をなさらないよう
お気をつけください。

さて、先日少し用事があって金沢に行ってきました。
はじめて民泊というものに泊まってみたのですが
金沢の観光地のど真ん中にあるマンションだったので
ちょっと疲れたら帰ったり、食材を買って帰ってゆっくり飲んだりできて
とても楽ちんでした。
ホテルより割高ではありましたが、なかなか良かったです。

観光は21世紀美術館に行こうかと思っていたのですが
有料の所は長蛇の列で、入るのを諦めました。
で、すぐ近くにある能楽美術館というところに行ってきました。
小さな建物なのですが、観光客もほとんどおらず
静かに鑑賞できました。
のんびりしていたら、学芸員(?)の方がススススッと寄ってきて
「能の衣装着てみない?本物を着られるのは日本でここだけなのよ!」
と言われ、着てみました。

能.JPG

ノリノリです。
布地が普通の着物より固くて分厚くて重かったです。
また、能面は目の穴と鼻の穴しか空いていないので
歩くのがとても怖かったです。
役者さんたちは、この状態で踊っておられるのかと思うと
本当にスゴイなと感じました。

ちなみに私は顔が和顔(超日本人顔)なので
写真を見た友人に「能面つけても取っても同じやな・・・」と言われました・・・。


さて、ひよっこクラブは28期の参加者を募集中です!
次回の開催日は9月9日(土)13時~17時半までです。
締め切りは8月31日(木)!

HIVに関しても今はネットで色々調べられて、不安の解消もしやすくなっていると思います。
しかし、HIVとわかって1年以内の時期に同じ立場の方と会い話し合うことで
頭の中だけで考えていたことを表に出して整理をすることや
他の参加者の意見・不安・考え方を知り、医師やピアサポーターの方とともに意見を交わすことで、
これからの生活への第一歩を踏み出してみませんか。

詳しい参加方法は

ひよっこクラブ 大田黒

※このブログはひよっこクラブスタッフによって書かれています。
その内容はひよっこクラブや特定非営利活動法人CHARMの考え方を表すものではありません。
posted by hiyokko at 13:59| 日記

2017年06月20日

にょきにょきの観葉植物のこと そして ひよっこクラブのこと

皆さま こんにちは。
暑い日が続いていますね。

公園の木々から雑草まですくすくと成長する季節ですが
我が家にある観葉植物も新芽が出てきております。
が、しかし
昔から私が植物を育てると、どうしても縦ににょきにょき成長します。
今はクワズイモとモンステラがあるのですが
2つとも家族が育てられなくなって我が家にやってきた子たちです。
モンステラは来た時は高さが120センチくらいでしたが
3年たった現在、165センチの私の身長を越す勢いです。
本当は木の途中で剪定したほうが良いらしいのですが
まあ、伸びたいだけお伸び・・・とそのままになっています。
駄目なのかな・・・。
これ以上伸びると支柱を探すのが難しいかなと思っています。
写真.JPG
にょきにょき


さて、タイトルに書いた「ひよっこクラブ」についてですが
現在27期参加者募集中です。

ひよっこクラブは大阪で開催している、HIVポジティブとわかって間もない人のための
少人数制の半日間プログラムです。

HIVポジティブだとわかって間もない人たちの中に、サポーターが2名と医療サポーターが入り
また、サポーターのうち1名はHIVポジティブとわかって何年かたっている人が参加して
交流や情報交換のお手伝いをします。

最近はインターネットでたくさんの情報を知ることができます。
しかし、ひよっこクラブに過去参加された人たちは
「情報が多くて、どれが本当かわからない。」
「アップされている情報を信用しても良いのか」
など、悩んだと話していました。

「ひよっこクラブ」では、上記したように
グループの中にHIVポジティブとわかって何年かたった人が参加し
皆さんとともに話をします。
また、医療サポーター(医師)から
HIVポジティブとわかって1年以内の時期に知っていて欲しいことの説明や
日常生活の些細な疑問・診察室では聞きにくいこと等を直接話せます。


「ひよっこクラブ」が少しでも気になるな、と思ったら
気軽に連絡をしてみてくださいね。

次回 27期は
7月23日(日) 13:00~17:30
締め切り
7月18日(火)

詳しい情報は、下記URLをご覧ください。


大田黒

※このブログはひよっこクラブスタッフによって書かれています。
 その内容はひよっこクラブや特定非営利活動法人CHARMの考え方を表すものではありません。









posted by hiyokko at 15:59| 日記