新年度が始まりました

CHARM ひよっこクラブ　2018年新年度が始まりました

三寒四温とはいえ、寒暖差の激しい日々が続いています。CHARMも新しい春、スタッフの入れ替わりがありました。そして「ひよっこクラブ」の事務局も交代。ボランティアの運営メンバーも増え、頼もしい限りです。ひよっこクラブの潜在的ニーズはあると思いますが、なかなか当事者の皆さんへのアプローチはむずかしい。ひよっこクラブの存在を知っていただくためにどうすれば良いか。

ところでCHARMへの道のりには、たくさんの飲み屋さんがあります。道路に机や椅子を出して、仕事帰りの新人が先輩に励まされたり、諭されたり？している場面も見られます。人との関わりが社会生活では大切ですね。がんばれ、新人さん！

事務局　MK

お抹茶とひよっこのススメ〜身体とこころのリフレッシュ〜

紅葉の季節、

有名な公園やお寺に紅葉を見に行かれる方も

多いのではないでしょうか？

夜間拝観などライトアップを

素敵な人と一緒に…なんてステキですよね♪

そんな時よく見かけるお茶席、

なかなか茶道に馴染みがないと入りにくいものです。

でも、意外と堅苦しくなく

気軽においしいお菓子も楽しめるのでオススメなのです。

足がすぐしびれて正座ができない！

お茶碗ってどっちに回すの？

なんて声が聞こえてきそうですが心配はいりません。

ポイントは、お正客（一番前の席）と

一番最後の席に座らず真ん中の方に座ること。

正座はお菓子が運ばれてくる頃からお茶を飲み終わるまででＯＫ、

前後は崩していてもあぐらでも大丈夫です。

あとは先の方々に合わせてお菓子とお茶と風情を楽しんでください。

観光地のお茶席では

亭主が配慮して声をかけてくださることも多いですので安心ですよ。

スイーツ好きのみなさん、ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。

一方おうちでも簡単にお抹茶を楽しむことができます。

茶道のお道具がなくてもおうちにあるもので代用すればいいのです。

抹茶椀は普段のお茶碗やスープカップを、

お茶を点てる茶筅はミニホイッパーやシェイカーを使えば十分です。

ほっと一息コーヒーの代わりに抹茶というのもいいですし、

最近は朝カレーや朝ラーメンなど“朝○○”が流行っていますが、

ひそかに“朝抹茶”もブームになりつつあります。

抹茶にはカテキンの抗菌・殺菌作用による風邪や虫歯予防効果、

Ｌ-テアニンによるリラックス効果、

また、カフェインの覚醒作用により頭をしゃきっとさせ、

集中力を高める効果があるといわれています。

（コーヒー同様、寝る前に飲むと眠りにくくなりますのでご注意を。）

抹茶は茶葉を粉末にして摂取するので、

茶葉そのものを摂取しない緑茶よりも効果が高いのです。

私は社会人になってから茶道（裏千家）を習い始めました。

初めは作法よりお菓子目当てでしたが（笑）、

今は集中と緊張のお稽古も自宅での気軽なお茶タイムも

仕事や家事のストレスから解放される助けになっています。

みなさんもぜひ一度茶道文化に触れてみてくださいね。

ひよっこクラブ、次回は2/18（日）に開催されます。

こんなときどうしたらいいのかな？

他の人はどうしているのかな？

といった普段の生活で気になること、悩んでいることを

仲間とともに考えてみませんか？

医療スタッフもいるので病気のことも質問できます。

ＨＩＶ陽性がわかって間もない方から1年程度までの方、

ひよっこ同士ぜひ一緒におしゃべりしましょう！

お申込みお待ちしています。

http://www.hiyokkoclub.com/join/index.html

ひよっこスタッフ　Ｋ

※このブログはひよっこクラブスタッフによって書かれています。

その内容はひよっこクラブや特定非営利活動法人CHARMの考え方を表すものではありません。

金沢

こんにちは。

8月に入って、暑い日はびっくりするくらい暑く

また、とてもゆっくりな台風が来たりと

身体にこたえる天気が続いていますね。

ブログを見てくださっている皆さまも、無理をなさらないよう

お気をつけください。

さて、先日少し用事があって金沢に行ってきました。

はじめて民泊というものに泊まってみたのですが

金沢の観光地のど真ん中にあるマンションだったので

ちょっと疲れたら帰ったり、食材を買って帰ってゆっくり飲んだりできて

とても楽ちんでした。

ホテルより割高ではありましたが、なかなか良かったです。

観光は21世紀美術館に行こうかと思っていたのですが

有料の所は長蛇の列で、入るのを諦めました。

で、すぐ近くにある能楽美術館というところに行ってきました。

小さな建物なのですが、観光客もほとんどおらず

静かに鑑賞できました。

のんびりしていたら、学芸員（？）の方がススススッと寄ってきて

「能の衣装着てみない？本物を着られるのは日本でここだけなのよ！」

と言われ、着てみました。

ノリノリです。

布地が普通の着物より固くて分厚くて重かったです。

また、能面は目の穴と鼻の穴しか空いていないので

歩くのがとても怖かったです。

役者さんたちは、この状態で踊っておられるのかと思うと

本当にスゴイなと感じました。

ちなみに私は顔が和顔（超日本人顔）なので

写真を見た友人に「能面つけても取っても同じやな・・・」と言われました・・・。

さて、ひよっこクラブは28期の参加者を募集中です！

次回の開催日は9月9日（土）13時~17時半までです。

締め切りは8月31日（木）！

HIVに関しても今はネットで色々調べられて、不安の解消もしやすくなっていると思います。

しかし、HIVとわかって1年以内の時期に同じ立場の方と会い話し合うことで

頭の中だけで考えていたことを表に出して整理をすることや

他の参加者の意見・不安・考え方を知り、医師やピアサポーターの方とともに意見を交わすことで、

これからの生活への第一歩を踏み出してみませんか。

詳しい参加方法は

http://www.hiyokkoclub.com/join/index.html

ひよっこクラブ　大田黒

※このブログはひよっこクラブスタッフによって書かれています。

その内容はひよっこクラブや特定非営利活動法人CHARMの考え方を表すものではありません。